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哪种药可以补充镁?

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病情分析:你好。
海藻具有最高的镁含量,并且已确定每100克藻类含有460毫克镁。它是一些食物的冠冕,被称为“镁之宝”。
剩下的含镁食物如下:小米,玉米,荞麦,高粱,燕麦片,通心粉,烤土豆,豆类如大豆,黑豆,豆类,豌豆,豆类,豆腐,冬季蔬菜等蔬菜,如大葱,辣椒,蘑菇,carabora豆,龙眼和核桃,虾,花生,芝麻和海鲜。
镁调节心脏活动,降低血压,预防心脏病,并提高男性的生育能力。
建议男士在早餐时加入2片牛奶加燕麦片和香蕉。
成年男性每天需要约350毫克镁,成年女性需要约300毫克,孕妇和哺乳期妇女需要450毫克(花生每周需要2-3次)一次为5-8粒)镁。)。
建议:
2016-05-2202:56:10



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